Турецкая баня (хамам) является преемником римских и греческих бань, название происходит от арабского слова «хам» - «горячий», широко распространена в арабских странах, Турции, Марокко и на протяжении многих веков играла важную роль в общественной жизни мусульман. В Европе в середине девятнадцатого века была внедрена и популяризирована «турецкая» баня.
Температура в бане достигает 50-60 °C, влажный воздух заволакивает помещение, по стенам между скамеек установлены фонтанчики с холодной водой.
Процедура начинается с постепенного нагревания тела, затем омывается водой; после потоотделения на лежанке, можете сделать массаж с пеной, пилинг-массаж с перчаткой. Затем нужно отдохнуть в теплой релакс-зоне. Посещение бани может сопровождаться проведением косметических процедур с использованием массажных масел, масок и т.д. с последующим охлаждением в зоне отдыха.Можете принять освежающие напитки - чай, сок и легкие закуски в приятной обстановке.
Турецкая баня оказывает следующие положительные воздействия:
Очищенная кожа получает возможность дышать, принимая кислород из воздуха. После процедуры кожа начинает активно вырабатывать новые клетки, становится эластичной и мягкой, предотвращает появление прыщей и воспалительных явлений. У женщин, регулярно посещающих хаммам, морщины не появляются до самой старости.
При наличии любого хронического заболевания лучше сначала обратиться к врачу, чтобы уточнить, разрешены ли Вам термические и влажные процедуры.
К сожалению, существуют противопоказания для посещения турецкой бани:
Температура в бане достигает 50-60 °C, влажный воздух заволакивает помещение, по стенам между скамеек установлены фонтанчики с холодной водой.
Процедура начинается с постепенного нагревания тела, затем омывается водой; после потоотделения на лежанке, можете сделать массаж с пеной, пилинг-массаж с перчаткой. Затем нужно отдохнуть в теплой релакс-зоне. Посещение бани может сопровождаться проведением косметических процедур с использованием массажных масел, масок и т.д. с последующим охлаждением в зоне отдыха.Можете принять освежающие напитки - чай, сок и легкие закуски в приятной обстановке.
Турецкая баня оказывает следующие положительные воздействия:
- снимает напряжение в мышцах;
- успокаивает нервную систему;
- слегка нагревает кожу и внутренние органы;
- стимулирует кровообращение, нормализуется работа сердечно-сосудистой системы и всех внутренних органов;
- устраняет застойные явления в органах малого таза и брюшной полости;
- снимает ревматические боли, облегчает состояние при артритах и солевых отложениях;
- исцеляет бронхиты;
- глубоко очищает кожу;
- стимулирует обменные процессы,
- омолаживает и продлевает жизнь.
Очищенная кожа получает возможность дышать, принимая кислород из воздуха. После процедуры кожа начинает активно вырабатывать новые клетки, становится эластичной и мягкой, предотвращает появление прыщей и воспалительных явлений. У женщин, регулярно посещающих хаммам, морщины не появляются до самой старости.
При наличии любого хронического заболевания лучше сначала обратиться к врачу, чтобы уточнить, разрешены ли Вам термические и влажные процедуры.
К сожалению, существуют противопоказания для посещения турецкой бани:
- астма;
- грибковые и гнойные заболевания; дерматологические заболевания (псориаз, экзема, дерматоз и тому подобное);
- туберкулез;
- вирусные и инфекционные заболевания в острой форме;
- болезни сердца и кровеносных сосудов;
- тяжелые психические расстройства;
- беременность.
